体内湿气越来越重，只因做了三件事，这件事就是久坐不动。中医认为“久坐伤肉”，长时间久坐会影响脾脏运化水湿的功能，导致湿气内生。湿气重的症状主要有以下几种：
1.大便黏滞：大便次数增多，大便不成形，总有排不净的感觉，而且大便黏滞，粘在马桶上不易被冲走。
2.舌苔厚腻：如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。
3.身体困重：感觉身体沉重、疲劳，即使休息也无法缓解，这是湿气重的典型表现之一。
4.关节不适：湿气重会影响关节的正常功能，导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状。
5.皮肤问题：湿气重还会导致皮肤出现湿疹、瘙痒等问题。
总之，体内湿气重会对健康造成很大的影响，需要及时调理。平时应适当增加运动，避免久坐不动；饮食上应注意清淡，避免食用过多的生冷食物和油腻食物；同时还可以通过艾灸、拔罐等方法来祛湿。如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。