天天喝酸奶可能有助于减肥，但需注意饮用量和搭配其他食物。
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养物质，对于控制体重可能有以下几方面的好处：
增加饱腹感：酸奶中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能使人产生较强的饱腹感，减少其他食物的摄入。
促进脂肪燃烧：益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化系统功能，提高脂肪的代谢效率。
控制血糖：相比于其他甜食，酸奶的升糖指数较低，能避免血糖急剧上升，减少脂肪的合成。
然而，要达到减肥的效果，仅依靠喝酸奶是不够的，还需要综合考虑以下因素：
饮食均衡：天天喝酸奶的同时，应保持饮食的均衡，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，避免过度依赖某一种食物。
控制总热量摄入：即使酸奶有一定的减肥效果，但若摄入的总热量超过身体的消耗，仍然无法达到减肥的目的。因此，需要注意酸奶的热量，并合理控制总体摄入量。
适度运动：结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增加能量消耗，提高减肥效果。
个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对酸奶的反应也可能有所差异。有些人可能对酸奶中的乳糖不耐受，或者酸奶中的糖分较高，反而不利于减肥。
此外，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、糖尿病患者等，喝酸奶可能需要谨慎或在医生的指导下进行。
综上所述，天天喝酸奶可能对减肥有一定的帮助，但应结合整体的饮食和生活方式，并根据个人情况进行调整。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更个性化的建议。