早上吃梨有诸多好处，比如能为身体补充水分与营养等。
补充水分与营养
梨富含水分，早上吃可补充夜间因呼吸、出汗等流失的水分。同时，梨含有维生素C等营养成分，能为机体提供一定营养，开启活力满满的一天。
促进消化
梨中含有膳食纤维，早上食用能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘问题，让肠胃功能更好地运转。
缓解咽喉不适
若晨起有轻微咽喉干燥不适，吃梨可起到一定的滋润作用，缓解咽喉的不适感。
辅助控制体重
梨的热量相对较低，且富含膳食纤维，早上吃能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对控制体重有一定帮助。不过，对于糖尿病患者等特殊人群，需根据自身血糖情况适量食用，因为梨含有一定糖分。儿童食用时要注意避免呛噎，需切成合适大小的块状。