怀孕时出现胰岛素抵抗，需要采取以下措施：
1.调整饮食：
控制碳水化合物的摄入量，选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免高糖食物。
增加膳食纤维的摄入，有助于稳定血糖。
适量摄入蛋白质，选择瘦肉、鱼类、豆类等。
控制脂肪摄入量，选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。
2.增加运动量：
适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
可以咨询医生或专业的健身教练，制定适合孕期的运动计划。
3.定期监测血糖：
按照医生的建议，定期进行血糖监测，包括空腹血糖和餐后血糖。
记录血糖值，以便医生了解血糖控制情况，并调整治疗方案。
4.药物治疗：
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。
胰岛素的使用需要严格按照医生的指导进行，注意正确的注射方法和剂量。
5.管理体重：
孕期体重的合理增长对于控制胰岛素抵抗很重要。
遵循医生的建议，控制体重的增长速度。
6.定期产检：
及时告知医生胰岛素抵抗的情况，以便医生进行全面的孕期管理和监测。
医生会关注胎儿的发育情况，并根据需要进行相应的处理。
7.心理调适：
胰岛素抵抗可能会给孕妇带来一定的心理压力，要保持积极的心态。
可以通过与家人、朋友交流，或参加孕妇课程等方式，获得心理支持。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在孕期出现任何异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，良好的生活方式和饮食习惯对于控制胰岛素抵抗和孕期健康都非常重要。