青春痘一般不建议挤，强行挤压可能带来多种不良后果。据临床观察，约有30%左右的人在挤青春痘后会引发感染加重、留疤等问题。
挤痘可能引发的感染风险
局部感染扩散： 手上带有大量细菌，挤青春痘时很容易将细菌带入痘痘部位，导致局部炎症加重，出现红肿热痛加剧的情况，严重时可能形成脓疱，甚至引发疖肿。比如原本只是小小的粉刺，挤压后可能会使感染范围扩大，炎症波及周围组织。引发更严重炎症： 痘痘部位的毛囊皮脂腺结构特殊，挤压可能导致炎症向 deeper（更深层）的组织蔓延，引发毛囊炎、皮脂腺炎等，影响皮肤的正常修复过程。
挤痘对皮肤外观的影响
留下疤痕： 过度挤压青春痘，尤其是炎症较深的痘痘，容易损伤真皮层，导致皮肤愈合后形成疤痕。比如痘坑，就是因为真皮层受损后，胶原蛋白和弹性纤维缺失，皮肤无法正常修复而形成的。一般来说，凹陷性痘坑一旦形成，自行恢复的概率较低，需要借助医疗手段来改善。导致色素沉着： 挤痘过程中如果对皮肤造成损伤，皮肤在修复过程中可能会出现色素异常沉着，使痘痘部位颜色加深，形成难看的黑斑，影响皮肤的美观，这种色素沉着可能需要数月甚至更长时间才能慢慢淡化，但有些人可能长期存在。
正确应对青春痘的方法
日常清洁： 每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤清洁，可减少油脂、污垢等在毛孔处堆积，一般建议早晚各清洁一次面部，选择适合自己肤质的洁面产品很重要，比如油性皮肤可以选择控油效果较好的洁面产品，干性皮肤则要选择滋润型的。调整饮食： 减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。例如，每天应保证摄入 500 克左右的蔬菜和 200 克左右的水果，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等都是不错的选择。高糖食物如蛋糕、奶茶等会导致血糖升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘；高脂肪食物如油炸食品等也不利于皮肤健康。寻求专业治疗： 如果青春痘比较严重，可前往正规医院皮肤科就诊，医生可能会根据具体情况开具外用药物，如过氧苯甲酰凝胶、维 A 酸乳膏等，或者进行红蓝光照射等治疗。一般轻度的青春痘通过规范治疗，几周内就能看到一定的改善效果，而中重度的可能需要较长时间的治疗和调理。