按摩可以一定程度上缓解坐骨神经痛，以下是按摩坐骨神经痛的方法：
1.推法：患者取俯卧位，按摩者站于一侧，用小鱼际或掌根自上而下在患者的腰部至臀部做推法，往返20次。
2.按揉法：患者取俯卧位，按摩者用拇指按揉腰部痛点及臀部，时间为5分钟。
3.点法：患者取俯卧位，按摩者用拇指点按秩边、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉、承山、昆仑等穴，每穴点按1分钟。
4.擦法：患者取侧卧位，按摩者用掌根擦患者的臀部及下肢，以透热为度。
5.摇法：患者取侧卧位，按摩者一手握住患者的踝部，另一手扶住患者的肩部，做髋关节的摇法，幅度由小到大，共20次。
6.抖法：患者取仰卧位，按摩者握住患者的下肢做抖法，以患者能够忍受为度，时间为5分钟。
需要注意的是，按摩只能缓解坐骨神经痛的症状，不能根治疾病。如果患者的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在日常生活中也要注意休息，避免长时间站立或坐着，避免腰部受凉。