右侧腰部长了一个疙瘩，摸起来很硬，变大了，可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、表皮样囊肿、血管瘤、肿大的淋巴结等原因引起，需要及时就医，明确诊断。
皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。好发于头面、颈项和背部。肿物呈球形，单发或多发，大小不等，小者数毫米，大者近10厘米。表面光滑，与皮肤无粘连，基底可移动。囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物。一般无自觉症状，继发感染时可有疼痛、化脓。
脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。通常为单个、多个或对称性分布。境界清楚，呈分叶状，质软可有假囊性感、无痛。生长缓慢，但可达巨大体积。深部者可恶变，应及时切除。
纤维瘤：是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，好发于四肢及躯干的皮下。瘤体生长缓慢，圆形或椭圆形，质地硬韧，边界清楚，活动度大，无自觉症状。一般无需治疗，如需治疗，只有手术切除。
表皮样囊肿：是一种先天性、生长缓慢的皮下囊肿，是由于胚胎期表皮外胚层植入而形成。好发于头皮和颈部，尤其是耳后。肿物生长缓慢，呈圆形，与皮肤无粘连，质硬，有弹性，可移动，无自觉症状。一般无需治疗，如需治疗，只有手术切除。
血管瘤：是由胚胎期间成血管细胞增生而形成的先天性良性肿瘤或血管畸形。多见于婴儿出生时或出生后不久。发生于口腔颌面部的血管瘤约占全身血管瘤的60%，其中大多数发生于颜面皮肤、皮下组织及口腔黏膜、如舌、唇、口底等组织，少数发生于颌骨内或深部组织。血管瘤按其临床表现及组织学特征一般可分为毛细血管型血管瘤、海绵状血管瘤及蔓状血管瘤，其中以毛细血管瘤及海绵状血管瘤较常见。一般可自行消退，无需治疗。如生长迅速，影响美观或功能，可采取手术切除、放射治疗、冷冻治疗、硬化剂注射等方法。
肿大的淋巴结：是由于附近组织或器官的炎症、肿瘤等原因引起的淋巴结反应性增生。可发生于任何部位，常见于颈部、腋窝、腹股沟等部位。肿大的淋巴结质地较硬，无粘连，有压痛，可活动。一般可随着原发病的治愈而逐渐缩小或消失。如果肿大的淋巴结持续不缩小或增大，应警惕恶性肿瘤的可能，需要进一步检查和治疗。
总之，右侧腰部长了一个疙瘩，摸起来很硬，变大了，可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。