长期站立和搬重东西可能导致足跟部的疼痛，这可能是跟痛症的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是维持足弓的重要结构，长期的站立或搬重东西可能导致跖腱膜的劳损和炎症，引起足跟部疼痛。
治疗方法：
休息：避免长时间站立和搬重东西，给足跟部足够的休息时间。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，可减轻疼痛。
矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
注射治疗：如果疼痛严重，可考虑局部注射类固醇药物或麻醉药物。
2.跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨可能出现骨刺，骨刺刺激周围组织也会引起足跟部疼痛。
治疗方法：
观察和休息：如果骨刺较小，且症状不明显，可先观察并休息，避免过度刺激足跟部。
药物治疗：同跖腱膜炎。
手术治疗：如果骨刺较大，或症状严重影响生活，可能需要手术切除骨刺。
3.其他原因：足跟部的其他问题，如跟腱炎、脂肪垫炎等，也可能导致足跟部疼痛。
对于长期站立和搬重东西的人群，以下建议可能有助于预防足跟部疼痛的发生：
1.正确的姿势：保持正确的站立和搬物姿势，避免弯腰或扭曲身体，减轻足跟部的压力。
2.鞋子的选择：穿着合适的鞋子，具有良好的支撑和缓冲作用，可减少足跟部的压力。
3.锻炼：进行适当的足部和小腿肌肉的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，有助于维持足弓的正常结构。
4.控制体重：过重会增加足跟部的负担，适当控制体重有助于减轻疼痛。
5.定期休息：定期活动一下下肢，促进血液循环，缓解足跟部的疲劳。
如果足跟部疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，对于孕妇、糖尿病患者、肥胖者等特殊人群，足跟部疼痛可能与其他疾病有关，需要更加关注和及时就医。