产后子宫下垂能否自愈以及改善方法如下：
1.产后子宫下垂能否自愈：
产后子宫下垂能否自愈取决于子宫下垂的严重程度。如果是轻度的子宫下垂，产妇可以通过一些方法进行自我恢复，如盆底肌锻炼、改善生活习惯等。但如果是中度或重度的子宫下垂，自愈的可能性较小，需要进行治疗。
2.改善产后子宫下垂的方法：
盆底肌锻炼：产妇可以通过进行盆底肌锻炼来增强盆底肌肉的力量，从而改善子宫下垂的情况。例如，进行提肛运动、盆底肌收缩运动等。
改善生活习惯：产妇需要注意改善生活习惯，避免长时间站立或坐着，避免提重物等，以减轻腹部压力。
就医治疗：如果子宫下垂较为严重，产妇需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，如使用子宫托、进行手术等。
总之，产妇需要注意观察自己的身体情况，如果出现子宫下垂的症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复。同时，产妇在产后也需要注意休息和营养，以促进身体的恢复。