小孩不吃饭的原因有多种。比如饮食不规律，有的孩子可能一天中进餐时间不固定，导致胃肠消化规律被打乱，食欲自然受到影响。另外，缺乏微量元素也可能是原因之一，像缺乏锌元素时，会影响味觉素的合成，进而影响孩子的食欲，有研究显示约30%的厌食儿童存在缺锌情况。
一、饮食因素
饮食结构不合理： 如果孩子平时吃太多高糖、高脂肪的零食，像糖果、油炸食品等，到了吃饭时间就会没有食欲。比如一天吃2 - 3次零食，正餐时就可能不想吃饭。进餐环境不佳： 吃饭时周围有过多干扰因素，如看电视、玩玩具等，会分散孩子注意力，让孩子不能专注于进食，久而久之也会影响吃饭的意愿。
二、生理因素
口腔问题： 孩子如果有口腔溃疡、龋齿等口腔疾病，进食时会感到疼痛，从而抗拒吃饭。比如有口腔溃疡的孩子，一碰到食物就会疼得哭闹，不愿意吃饭。胃肠功能紊乱： 孩子腹部着凉或者吃了不洁食物，可能会引起胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛、恶心等症状，导致食欲下降。一般这种情况可能持续1 - 2天，孩子会明显表现出不想吃饭。
三、心理因素
情绪影响： 孩子如果处于紧张、焦虑的情绪中，比如面临考试、换了新环境等，可能会影响食欲。例如刚换新幼儿园的孩子，可能会因为不适应而吃饭减少。喂养方式不当： 家长强迫孩子进食，会让孩子对吃饭产生抵触情绪。比如家长追着孩子喂饭，孩子会觉得吃饭是任务，而不是享受，从而不愿意好好吃饭。