养肺润肺的中药有很多，以下是一些常见的中药及其功效：
1.百合：具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
2.麦冬：具有养阴生津、润肺清心的功效，常用于治疗肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症状。
3.天冬：具有养阴润燥、清肺生津的功效，常用于治疗肺燥干咳、顿咳痰黏、咽干口渴、阴虚消渴、肠燥便秘等症状。
4.玉竹：具有养阴润燥、生津止渴的功效，常用于治疗肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等症状。
5.石斛：具有益胃生津、滋阴清热的功效，常用于治疗热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热、目暗不明、筋骨痿软等症状。
日常养肺的方法包括：
1.饮食调理：多吃一些养肺润肺的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗、萝卜等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟和二手烟。
2.适当运动：适当的运动可以增强心肺功能，提高免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
3.保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气流通。可以使用空气净化器、加湿器等设备，改善室内空气质量。
4.避免过度劳累：注意休息，避免过度劳累。保持良好的心态，避免情绪波动过大。
5.预防感冒：注意保暖，避免着凉感冒。及时增减衣物，避免淋雨、受寒。
6.远离污染环境：尽量避免接触有害气体、粉尘等污染物。如果工作环境中存在污染，应做好防护措施。
需要注意的是，中药的使用需要在医生的指导下进行，避免滥用。同时，养肺润肺需要长期坚持，才能达到良好的效果。对于患有肺部疾病的人群，应及时就医，遵医嘱进行治疗。