要快速去头屑，可从日常护理、调整生活方式等方面入手。
选择合适洗发水
选择含有酮康唑、二硫化硒等成分的去屑洗发水，这类成分能抑制引起头屑的马拉色菌等微生物。例如酮康唑成分的洗发水，可有效减少头屑产生，但敏感肌肤人群使用前需谨慎测试。
注意头皮清洁频率
一般建议2 - 3天清洗一次头发，过于频繁洗头会破坏头皮油脂平衡，导致头屑增多；而长时间不洗头则会使头皮油脂和灰尘堆积，引发头屑。不同发质清洁频率可适当调整，油性发质可稍勤些，干性发质可适当减少。
调整饮食结构
多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等。维生素B族对头皮健康有益，缺乏时可能导致头屑增多。长期饮食不均衡可能影响头皮状态，合理饮食有助于从内改善头屑问题。
避免刺激因素
减少染发、烫发次数，因为染发剂、烫发剂中的化学物质会刺激头皮，引发头屑增多。同时，避免过度搔抓头皮，搔抓会损伤头皮屏障，加重头屑情况。对于有头皮炎症等基础疾病的人群，更要注意避免刺激，及时就医治疗基础疾病。