吃了饭就想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于激素水平变化引起的。如果怀疑是怀孕，可以进行验孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统问题也可能导致饭后想吐。此外，饮食过快、过饱、吃辛辣、油腻食物等也可能引起消化不良。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统问题可能导致恶心和呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
5.其他因素：心理压力、过度紧张、焦虑等情绪因素也可能导致恶心和呕吐。
如果出现饭后想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解心理压力。
4.避免诱因：尽量避免引起恶心和呕吐的因素，如晕车、晕船等。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，饭后想吐可能是严重疾病的信号，应特别关注。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。此外，在使用任何药物之前，应仔细阅读说明书，了解可能的副作用和注意事项。