受惊吓后失去记忆的恢复时间因人而异，可能为数小时、数天，也可能为数月，具体时间取决于多种因素，包括受惊程度、个体差异等。以下是一些可能影响记忆恢复的因素：
受惊程度：受到较轻程度的惊吓通常会导致短暂的记忆丧失，这种情况可能在数小时内恢复。然而，严重的惊吓可能会对大脑造成更持久的影响，导致长期记忆问题。
个体差异：每个人的大脑和神经系统对惊吓的反应不同。某些人可能更容易恢复记忆，而对于其他人来说，恢复可能需要更长的时间。年龄、健康状况、先前的脑部损伤或疾病等因素也可能影响记忆恢复。
支持和治疗：提供适当的支持和治疗可以帮助促进记忆恢复。这可能包括心理治疗、心理咨询、药物治疗（如抗抑郁药）或其他综合治疗方法。在某些情况下，记忆恢复可能需要专业医疗干预。
需要注意的是，对于严重的记忆丧失或持续时间较长的失忆情况，应及时咨询医生或专业医疗机构。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供适当的建议和治疗方案。
在等待记忆恢复的过程中，可以采取以下措施来帮助促进恢复：
提供支持和理解：给予受惊吓者情感上的支持和理解，帮助他们感到安全和舒适。
避免进一步刺激：尽量避免再次暴露受惊吓者于类似的惊吓情境，以防止记忆问题进一步恶化。
保持积极的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力，有助于整体身体健康和大脑功能。
心理调适：通过放松技巧、冥想、深呼吸等方法来帮助减轻焦虑和压力，这对心理调适和记忆恢复可能有积极影响。
最重要的是，记忆恢复是一个逐渐的过程，需要时间和耐心。对于受惊吓后失去记忆的情况，及时寻求专业帮助是至关重要的。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗计划，以提高记忆恢复的机会。