女人不排卵可以通过多种方式来调理，首先要明确不排卵的原因，然后针对性处理。一般来说，女性不排卵可以通过生活方式调整、药物治疗以及手术治疗等方法来改善。比如，有部分不排卵的女性通过调整生活方式后3~6个月可能会恢复排卵。
生活方式调理很关键
作息规律： 每天保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，进而干扰排卵。建议晚上11点前上床睡觉，让身体各器官得到良好休息，利于激素正常分泌。合理饮食： 多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，每天可以摄入1~2个鸡蛋、300毫升左右牛奶。同时增加蔬菜水果的摄入，保证维生素和膳食纤维的充足，蔬菜每天摄入300~500克，水果200~350克。还要减少高糖、高油、高盐食物的摄取，这类食物会打乱身体代谢，影响排卵。
药物调理需遵医嘱
促排卵药物： 常用的有克罗米芬，它能刺激卵巢排卵。一般从月经第5天开始服用，连续服用5天，但具体用药得由医生根据个体情况来定。还有来曲唑，也可用于促排卵，同样要在医生指导下使用，根据卵泡发育情况调整剂量。激素类药物： 如果是因为内分泌失调导致不排卵，可能会用到雌激素、孕激素等调节激素水平的药物。比如雌激素可以促进卵泡发育，孕激素能调节月经周期，让排卵恢复正常，但必须严格按照医嘱服用，不能自行增减药量。
疾病治疗不可忽视
多囊卵巢综合征： 这是导致女性不排卵常见的疾病之一。患者除了调整生活方式外，可能需要服用二甲双胍来改善胰岛素抵抗，一般每天服用500~2000毫克，但具体剂量要遵医嘱。同时配合达英 - 35等药物调节月经和激素水平，经过规范治疗，部分患者可以恢复排卵。甲状腺疾病： 甲状腺功能亢进或减退都可能影响排卵。如果是甲状腺功能减退，需要服用左甲状腺素钠片补充甲状腺激素，一般起始剂量每天25~50微克，然后根据甲状腺功能检查结果调整剂量；甲状腺功能亢进则需要使用甲巯咪唑等药物治疗，控制甲状腺激素水平，从而改善排卵情况。