大腿内侧拉伤后的处理方法如下：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在拉伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如伸展运动、肌肉强化训练等，帮助恢复肌肉功能和预防再次受伤。
8.注意事项：
避免再次受伤：在拉伤恢复期间，避免进行剧烈运动或重复性动作，以免再次受伤。
逐渐恢复运动：在恢复期间，逐渐增加运动强度和时间，避免突然增加运动负荷。
保持良好姿势：保持正确的姿势，避免长时间盘腿或交叉双腿等姿势，以免加重伤势。
就医：如果疼痛和肿胀持续加重，或出现其他症状，如发热、红肿等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于严重的大腿内侧拉伤，如肌肉断裂等，可能需要手术治疗。因此，如果怀疑有严重的拉伤，应及时就医，进行详细的检查和诊断。