肠胀气时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：少吃豆类、奶制品等容易产气的食物，避免边吃饭边说话。
2.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
3.适当运动：散步、瑜伽等有氧运动有助于缓解肠胀气。
4.药物治疗：如果肠胀气严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）或益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）来调节肠道菌群，促进排气。
5.其他：热敷、肛管排气等方法也可以在一定程度上缓解肠胀气。
需要注意的是，某些疾病（如肠梗阻、腹膜炎等）也可能导致肠胀气，因此，如果肠胀气持续不缓解或伴有其他症状（如腹痛、呕吐、停止排气排便等），应及时就医，明确病因，以免延误病情。此外，对于孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的排气方法。