11个月的宝宝晚上睡觉不踏实可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了或过热过冷而感到不舒服，影响睡眠。
2.环境因素：噪音、光线、温度不适合，床铺不舒适等环境因素可能干扰宝宝的睡眠。
3.睡眠习惯：宝宝白天睡眠时间过长、晚上入睡时间过早或过晚、睡前过于兴奋等都可能影响夜间睡眠。
4.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以通过拥抱、安抚等方式给予。
5.生长发育：宝宝在生长发育过程中，可能会因为出牙、翻身等身体变化而感到不适。
6.疾病因素：某些疾病，如感冒、消化不良、过敏等，也可能导致宝宝晚上睡觉不踏实。
针对这些原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.确保宝宝的基本生理需求得到满足，如定时喂食、更换尿布、调整合适的温度等。
2.创造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，保持床铺舒适。
3.建立规律的睡眠时间和睡前仪式，避免宝宝在睡前过于兴奋。
4.给予宝宝足够的安全感，可以使用安抚奶嘴、拥抱等方式。
5.如果宝宝因为生长发育而感到不适，可以通过按摩等方式缓解。
6.注意观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。
需要注意的是，如果宝宝晚上睡觉不踏实的情况持续较长时间或伴随其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以排除疾病因素。同时，每个宝宝都是独特的，对睡眠的需求也可能不同，需要根据宝宝的具体情况进行调整和观察。如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧，也可以咨询医生或专业的育儿专家，以获取更具体的建议和帮助。