阳气不足即中医中常说的阳虚，是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气不足可能与先天不足、后天失养、寒邪侵袭、年老体弱等有关。其症状主要有以下几种：
1.畏寒肢冷：指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现四肢冰冷，甚至蔓延至手肘和膝盖以上的症状，部分人可出现下肢水肿。
2.完谷不化：指大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生，认为是“火力不足，腐熟无权”所致。
3.精神不振：阳气不足可能会导致人体出现精神不振、腰膝酸软、听力下降、记忆力减退等症状。
4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
5.脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
如果出现以上症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也可以通过饮食、运动、艾灸等方式来补充阳气。饮食上可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等；运动上可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；艾灸上可以选择一些穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴等。