一般来说，阴茎大小主要与遗传和发育有关。如果想让阴茎变大，可以考虑以下方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不能保证一定有效。
1.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和性功能。
饮食：多吃富含锌、维生素E等有助于提高性功能的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等。
运动：适量的有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高身体的代谢水平，有助于维持身体健康。
睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体恢复和新陈代谢。
2.心理调节：心理因素也可能影响阴茎的大小和功能。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以有助于提高性功能。
3.阴茎锻炼：一些阴茎锻炼方法，如阴茎拉伸、按摩等，可能有助于增加阴茎的血液循环和长度。但需要注意的是，这些方法需要长期坚持，且效果因人而异。
阴茎拉伸：通过拉伸阴茎，增加阴茎的长度和girth。需要注意的是，拉伸应该逐渐进行，避免过度拉伸导致损伤。
按摩：通过按摩阴茎，增加阴茎的血液循环和敏感度。需要注意的是，按摩应该轻柔进行，避免过度刺激导致损伤。
4.医疗方法：如果阴茎大小严重影响生活，可以考虑医疗方法，如阴茎增大手术等。但这些方法需要在医生的指导下进行，且存在一定的风险和并发症。
阴茎增大手术：通过手术的方式，增加阴茎的长度和girth。需要注意的是，手术需要在正规的医疗机构进行，且存在一定的风险和并发症。
需要注意的是，阴茎大小并不是衡量性功能的唯一标准，更重要的是性功能的健康和满意度。如果对阴茎大小不满意，可以咨询医生或专业人士的意见，了解更多关于阴茎健康和性功能的信息。同时，也应该尊重自己和他人的身体，避免过度关注阴茎大小而导致心理问题。