一，心态调整，心态非常的重要，虽然心态不能决定一切，但能影响人的生活和精神状态。
焦虑症与神经衰弱患者应调整自己的心态，积极看待一切，努力寻求方法，解决问题，排除忧虑，任何事物都以积极乐观的态度。
由此，事物都会往好的方向发展，另外还要注意锻炼身体，多运动，多参加群体活动，多与他人交流。
二、药物治疗，焦虑症与神经衰弱，虽然不是很严重的疾病，但是疾病严重时，会使人萌生自杀的念头。
严重者应服用药物治疗疾病，比如抗焦虑药、抗抑郁药，焦虑、抑郁都不是良好的情绪，待服用药物后会有所缓解。
焦虑症与神经衰弱患者在饮食方面，应该多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜，西兰花，生菜、油麦菜等。
多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、雪梨、枇杷、哈密瓜的。
多吃营养含量丰富的食物比如鸡、鸭、鱼、虾、螃蟹等。
少吃辛辣刺激性食物，比如大蒜辣椒芥末等，少吃肥腻食物比如猪肉猪肝等。