在秋季，食用莲子和枸杞对身体有许多益处，并且这两种食材确实具有养血润燥的作用。
莲子是一种常见的中药材，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。秋季食用莲子可以起到以下作用：
1.养心安神：秋季气候干燥，容易导致心情烦躁。莲子具有养心安神的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠等症状。
2.补脾止泻：秋季气温下降，人体的消化功能也会相应减弱。莲子可以补脾止泻，增强脾胃功能，缓解消化不良、腹泻等症状。
3.益肾涩精：秋季是补肾的好时节，莲子具有益肾涩精的作用，可以帮助补肾强身，提高身体免疫力。
枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。秋季食用枸杞可以起到以下作用：
1.滋补肝肾：枸杞可以滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症状有一定的缓解作用。
2.益精明目：枸杞具有益精明目的作用，可以改善视力模糊、眼睛干涩等症状。
3.养血润燥：枸杞可以养血润燥，对于秋季干燥引起的皮肤瘙痒、口唇干裂等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，莲子和枸杞虽然具有养血润燥的作用，但并不能完全替代药物治疗。如果身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，莲子和枸杞也不宜过量食用，以免引起身体不适。