眼睛和后脑勺疼怎么办

解决眼睛和后脑勺疼的方法有很多，可以考虑以下几种方式，

一、这种情况一般是由于用眼过度引起的，因此平常要加强对眼睛的放松，长时间视物之后要及时向远方眺望，缓冲一下视觉疲劳度，从而减轻眼睛和后脑勺疼的症状。

二、可以用热敷法来缓解，比如用暖宝宝和热水袋对眼睛和头部热敷，这种方法操作简单，并且对人体没有伤害。