想要润肺、止咳、化痰，可以通过饮食来进行调节。一般来说，一些常见的食物就有这样的功效。比如梨，每天吃1-2个梨，能起到一定的润肺、止咳、化痰作用。
蔬果类食物
梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以直接吃梨，也能将梨切块煮水喝，煮的时候还可以加入一些冰糖，口感会更好。像川贝炖梨就是比较经典的润肺止咳方，用川贝搭配梨炖煮，对于缓解咳嗽、咳痰有帮助。白萝卜：白萝卜有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的作用。可以将白萝卜切丝凉拌，或者煮汤喝。比如白萝卜猪骨汤，不仅能补充营养，还能起到一定的润肺化痰效果。
饮品方面
蜂蜜水：每天早晚喝一杯蜂蜜水，能够起到润肺止咳的作用。不过需要注意的是，一岁以下的婴儿不能喝蜂蜜水，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。银耳羹：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。将银耳泡发后炖煮成羹，加入适量冰糖，经常食用可以润肺止咳、化痰。一般每周吃2-3次银耳羹比较合适。
其他食物
百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用。可以用百合煮粥，比如百合粳米粥，每周吃2-3次，能起到润肺化痰的效果。不过，风寒咳嗽的人不适合吃百合。枇杷：枇杷果实有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆的功效。可以直接吃新鲜的枇杷，或者用枇杷果制作成枇杷膏来食用，但要注意食用量，适量食用才能发挥其润肺化痰的作用。