撞后背可能有以下好处：
1.缓解背部疼痛：撞击背部可以促进血液循环，缓解背部肌肉紧张和疼痛。
2.放松肌肉：通过撞击背部，可以放松背部肌肉，减轻肌肉疲劳和酸痛。
3.改善姿势：撞击背部可以刺激背部的神经和肌肉，帮助改善姿势，减少背部疼痛和不适。
4.促进血液循环：撞击背部可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于身体的健康和恢复。
5.缓解压力：撞击背部可以缓解身体和心理的压力，帮助放松身心，提高睡眠质量。
需要注意的是，撞后背也有一些潜在的风险和注意事项：
1.力度要适中：撞击背部的力度要适中，避免过度用力，以免造成伤害。
2.不要在饭后进行：撞击背部时不要在饭后进行，以免影响消化。
3.避免在受伤或疾病的部位进行：如果背部受伤或患有疾病，应该避免在受伤或疾病的部位进行撞击。
4.注意卫生：撞击背部时要注意卫生，避免感染。
总之，撞后背的好处和风险因人而异，如果你有任何健康问题或疑虑，最好在进行撞击背部之前咨询医生或专业的健康顾问的意见。