晚上睡觉老做梦容易醒可能由多种因素引起。一般来说，成年人中约有10% - 20%的人存在睡眠中多梦易醒的情况。
心理因素方面
压力过大：当人长期处于高压力状态时，比如工作上有繁重的任务、生活中遇到重大变故等，大脑神经会一直处于比较兴奋的状态，晚上睡觉就容易多梦且容易醒来。例如一些面临升学压力的学生，或者工作强度大的上班族，就较常出现这种情况。情绪波动：焦虑、抑郁等情绪问题也会影响睡眠。比如长期处于焦虑情绪中的人，脑海中会不断浮现各种担忧的事情，导致睡眠浅，多梦易醒。据统计，患有焦虑症的人群中，超过70%存在睡眠多梦易醒的现象。
环境因素方面
睡眠环境不佳：卧室的温度不适宜、有噪音、光线过强等都会干扰睡眠。比如温度过高或过低，都会让人感觉不舒服，难以进入深度睡眠，从而频繁做梦并容易醒来。像在嘈杂的马路边居住的人，就容易因为外界噪音影响睡眠质量。床铺不舒适：床垫过硬或过软、枕头高度不合适等，都会影响睡眠时的身体舒适度，进而导致多梦易醒。比如床垫过硬会让人的身体某些部位受到过度压迫，影响血液循环，使人容易醒来并做梦。
生理因素方面
疾病影响：一些疾病会导致睡眠多梦易醒，如甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，神经过于兴奋，从而出现睡眠问题；还有像心脏病患者，在夜间可能会因为心脏供血不足等情况而容易醒来，并且伴有多梦现象。生物钟紊乱：长期熬夜、倒班工作等会打乱生物钟，使得睡眠节律被破坏，进而出现晚上睡觉多梦易醒的情况。例如经常上夜班的人，很难在正常的睡眠时间内获得良好的睡眠，容易频繁做梦和醒来。