大腿内侧长了个小肉瘤，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常是由于脂肪组织增生所致。脂肪瘤通常生长缓慢，质地柔软，无痛或有轻微压痛。如果脂肪瘤较小，且不影响生活，可以不进行治疗。如果脂肪瘤较大，或出现疼痛、压迫等症状，可以考虑手术切除。
2.纤维瘤：这是一种由纤维结缔组织组成的良性肿瘤。纤维瘤通常生长缓慢，质地较硬，边界清楚，表面光滑。如果纤维瘤较小，且不影响生活，可以不进行治疗。如果纤维瘤较大，或出现疼痛、压迫等症状，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。如果皮脂腺囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛等症状。较小的皮脂腺囊肿可以不进行治疗，较大的皮脂腺囊肿可以考虑手术切除。
4.其他：大腿内侧长肉瘤还可能是其他原因引起的，如淋巴瘤、肉瘤等。这些疾病通常需要进一步检查和治疗。
总之，如果大腿内侧长了个小肉瘤，建议及时就医，进行相关检查，以确定肉瘤的性质和病因，并根据医生的建议进行治疗。在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁，避免感染。同时，患者可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。