淋巴按摩是一种促进淋巴循环的按摩方法，通过按摩可以帮助身体排出废物和多余水分，提高免疫力，缓解疲劳等。以下是对题目中淋巴按摩方法的分析：
1.按摩手法：题目中提到的按摩手法包括揉捏、推拿和敲击。这些手法可以刺激淋巴系统，促进淋巴液的流动，帮助排出体内废物和多余水分。
2.按摩部位：按摩的部位包括颈部、肩部、腋窝、肘部、手腕、腹股沟、膝盖窝等。这些部位都是淋巴系统比较集中的地方，通过按摩这些部位可以有效地刺激淋巴循环。
3.注意事项：在进行淋巴按摩时，需要注意力度适中，避免过度用力。同时，要保持按摩的节奏和频率，以达到最佳的效果。此外，按摩前最好先喝一杯温水，帮助排出体内废物。
综上所述，题目中提到的淋巴按摩方法是合理有效的。通过按摩颈部、肩部、腋窝、肘部、手腕、腹股沟、膝盖窝等部位，可以刺激淋巴系统，促进淋巴液的流动，帮助排出体内废物和多余水分，提高免疫力，缓解疲劳等。