月经隔21至35天来一次是正常的。
月经周期的计算方法是从这次月经的第一天到下次月经的第一天。一般来说，月经周期在21至35天之间都属于正常范围。但需要注意的是，月经周期可能会因个体差异、生活习惯、环境变化等因素而有所不同。例如，青春期和更年期的女性，由于体内激素水平的变化，月经周期可能不太规律。此外，长期的压力、剧烈的运动、体重的变化、疾病等也可能影响月经周期。如果月经周期明显偏离正常范围，或者出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，可能提示存在健康问题，需要及时就医进行检查和治疗。
对于青春期和更年期的女性，由于体内激素水平的变化，月经周期可能不太规律。这是正常的生理现象，但如果出现异常情况，如月经量过多、过少、经期过长或过短等，应及时就医。此外，生活习惯也会影响月经周期，如长期的压力、剧烈的运动、体重的变化、环境的改变等。因此，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常周期。
总之，月经周期因人而异，但如果出现异常情况，应及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯也有助于维持月经的正常周期。