乳房经常胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到胀痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内激素水平变化，可能导致乳房胀痛、触痛。
怀孕和哺乳期：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会有胀痛感；哺乳期，乳房分泌乳汁，也可能会有胀痛感。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，表现为乳房肿块和胀痛，常随月经周期变化。
乳腺炎：乳房感染细菌可引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺纤维腺瘤：乳房内有正常腺体和纤维组织两种成分的良性肿瘤，可引起乳房肿块和胀痛。
乳腺癌：乳房内有恶变的细胞，可引起乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
3.其他原因：
胸部外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能导致疼痛。
情绪因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能影响激素分泌，导致乳房胀痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会引起乳房胀痛。
如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解乳房胀痛：
1.选择合适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
2.热敷或冷敷乳房：用热毛巾或冰袋轻轻敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。
3.避免食用含咖啡因的饮料和食物。
4.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
5.放松心情，缓解压力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，定期进行乳房自我检查也是早期发现乳腺疾病的重要方法之一。