13岁正处于青春期，长痘是很常见的现象。以下是一些消除额头上青春痘的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意消毒和避免感染。
4.使用祛痘产品：可以在医生的指导下使用一些祛痘产品，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏或乳液。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
6.心情愉快：压力过大和焦虑情绪会导致内分泌失调，加重痘痘问题。保持心情愉快，有助于缓解压力。
7.就医治疗：如果痘痘严重，影响生活和学习，可以寻求医生的帮助。医生可能会开一些口服药物或外用药物进行治疗。
需要注意的是，对于13岁的青少年，祛痘产品的使用要谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，要避免使用含有激素的祛痘产品，以免影响身体发育。如果痘痘持续不愈或出现其他异常症状，应及时就医。此外，家长应该关注孩子的心理健康，鼓励孩子树立正确的护肤观念，避免因痘痘问题产生自卑情绪。