儿童脾胃虚弱可通过饮食、生活习惯、中医调理等方面来调理。一般来说，在饮食上要注意合理搭配，保证营养均衡。
饮食调理要点
食物选择： 多给儿童吃一些健脾的食物，比如山药，它含有淀粉酶等物质，能起到健脾益胃的作用，可以做成山药粥给孩子吃。还有南瓜，南瓜富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，也能保护胃黏膜免受粗糙食品刺激。饮食规律： 要让孩子定时定量进餐，不能暴饮暴食，也不要过度节食。一般每天可以安排3餐主食，2 - 3次加餐，加餐可以选择水果、酸奶等比较健康的食物，但量不宜过多，避免影响正餐食欲。
生活习惯调整
充足睡眠： 儿童每天需要保证足够的睡眠时间，一般学龄前儿童每天睡眠应达到11 - 13小时，学龄儿童也需要9 - 11小时。良好的睡眠有助于儿童身体的生长发育，也有利于脾胃功能的恢复，因为在睡眠过程中身体的各项机能可以得到调整。适度运动： 鼓励孩子多进行户外活动，每天可以保证1 - 2小时的运动时间。适当的运动比如散步、跑步、跳绳等，可以促进肠胃蠕动，增强脾胃的运化功能。但要注意运动强度不宜过大，避免孩子过度疲劳。
中医调理方法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃。比如摩腹，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可以进行2 - 3次，能促进肠道蠕动，帮助消化。还有按揉足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，用拇指按揉孩子的足三里穴，每次按揉1 - 3分钟，每天2 - 3次。中药调理： 如果儿童脾胃虚弱比较严重，可以在医生的指导下使用一些中药来调理，但要注意中药的剂量和用药安全，一般会选用一些健脾益气的中药，如党参、白术等，但必须在专业医生的辨证论治后使用，不能自行给孩子乱用中药。