痔疮缩回去的时间因人而异，一般轻度的痔疮，可能在数小时到1-2天内缩回去。比如一些症状较轻、痔核较小的患者，通过改善生活习惯等，可能几个小时内痔核就能回缩。
影响回缩时间的因素
病情轻重程度：
轻度痔疮：如果是一期或症状较轻的二期内痔，痔核较小，通过调整饮食、避免久坐等，可能几个小时到1-2天内就能回缩。例如，一些患者在改善排便习惯，避免长时间蹲厕后，痔核能较快回缩。中度或重度痔疮：如果是症状较明显的二期、三期甚至四期痔疮，痔核较大，回缩时间可能会延长，有时可能需要数天甚至更长时间，而且可能需要通过药物治疗或就医处理才能让痔核回缩。
个人生活习惯：
饮食方面：如果患者能保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，那么痔疮回缩相对会快些。比如每天摄入足够的膳食纤维，像每天吃300-500克的蔬菜，200-300克的水果，有助于大便软化，减轻对痔疮的刺激，促进痔核回缩。但如果患者经常吃辛辣刺激性食物，饮酒等，会加重痔疮充血水肿，导致痔核回缩时间延长。排便习惯：如果患者能养成良好的排便习惯，定时排便，排便时间控制在5分钟以内，那么痔疮回缩也会相对顺利。但如果患者经常便秘，排便时过度用力，就会加重痔疮的淤血情况，使痔核回缩时间变长；反之，如果患者经常腹泻，也会刺激痔疮，影响回缩。
治疗干预情况：
未进行治疗：如果患者不采取任何治疗措施，仅靠自身调整，回缩时间可能较长，可能需要数天甚至更长时间，而且症状可能会反复。进行药物治疗：使用一些痔疮膏、栓剂等药物，可能会加速痔核的回缩。比如外用一些具有消肿止痛、活血化瘀作用的痔疮膏，一般连续使用几天可能会看到痔核有回缩的迹象，但具体时间也因药物和病情而异。手术治疗：对于一些严重的痔疮，可能需要手术治疗，术后痔核会很快回缩，但这是针对较严重情况的处理方式。
促进痔疮回缩的方法
饮食调节
多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜、苹果等，每天膳食纤维摄入量建议达到25-35克。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮水1500-2000毫升左右，保持大便通畅，避免大便干结或腹泻刺激痔疮。
改善排便习惯
养成定时排便的习惯，最好每天固定一个时间点去排便，每次排便时间控制在5分钟以内。排便时不要久蹲久坐，不要在排便时玩手机等分散注意力。
局部护理
可以每天用温水坐浴，水温控制在40-45℃，每次坐浴15-20分钟，每天1-2次，这样可以促进局部血液循环，有助于痔疮回缩。坐浴后可以涂抹一些温和的痔疮膏等，但要在医生指导下使用。