中医认为，运动后头晕眼花主要与气血不足、肝肾阴虚有关。以下是一些中医调理方法：
1.饮食调理：
气虚：可多食用一些补气的食物，如山药、鸡肉、糯米等。
血虚：可多食用一些补血的食物，如红枣、桂圆、当归等。
阴虚：可多食用一些滋阴的食物，如百合、银耳、石斛等。
2.中药调理：
气虚：可选用补中益气汤、四君子汤等方剂。
血虚：可选用四物汤、八珍汤等方剂。
阴虚：可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等方剂。
3.按摩调理：
按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可调节气血、醒脑安神，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
按摩风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可疏风清热、醒脑开窍，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
按摩太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可缓解头痛、头晕，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
4.运动调理：
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，适量运动可促进气血流通，增强体质。
避免过度运动：过度运动可导致气血消耗过多，加重头晕眼花的症状。
5.情志调理：
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅可调节气血运行。
调节情志：可通过听音乐、读书、旅游等方式调节情志，缓解压力。
需要注意的是，中医调理需要根据个人体质和具体症状进行辨证论治，因此建议在医生的指导下进行调理。同时，如果头晕眼花症状严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。