生孩子后记忆力特别差可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.激素水平变化：女性在怀孕期间和分娩后，体内的激素水平会发生剧烈变化，这些激素的变化可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
2.睡眠不足：照顾新生儿需要耗费大量的精力，新妈妈可能会经常感到疲劳和困倦，睡眠不足会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
3.心理压力：生孩子后，新妈妈可能会面临各种心理压力，如育儿压力、家庭关系压力等，这些心理压力可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
4.缺乏运动：生孩子后，新妈妈可能会因为照顾新生儿而缺乏运动，缺乏运动可能会影响大脑的血液循环和氧气供应，导致记忆力下降。
5.营养不良：生孩子后，新妈妈需要分泌大量的乳汁来喂养新生儿，如果新妈妈的饮食中缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
为了改善生孩子后记忆力特别差的情况，新妈妈可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠：新妈妈应该尽量保证每天有足够的睡眠时间，让大脑得到充分的休息。
2.减轻心理压力：新妈妈可以寻求家人和朋友的帮助，分担育儿的压力，同时也可以通过参加一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，来减轻心理压力。
3.适当运动：新妈妈可以在身体恢复后适当进行一些运动，如散步、跑步等，这有助于提高大脑的血液循环和氧气供应，改善记忆力。
4.保持良好的饮食习惯：新妈妈应该保持均衡的饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，避免食用过多的高脂肪、高糖分的食物。
5.学习记忆技巧：新妈妈可以通过学习一些记忆技巧，如联想记忆、分类记忆、重复记忆等，来提高记忆力。
6.寻求专业帮助：如果新妈妈的记忆力问题严重影响了生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。