青少年一般要睡够8个小时。但这也不是绝对的，不同年龄段的孩子需要的睡眠时间可能会有差异。
对于6-12岁的儿童来说，每天要睡9-12小时；13-18岁的青少年，每天要睡8-10小时。不过，具体的睡眠时间还是要根据个人的情况来调整，只要第二天醒来后感觉精神饱满，就说明睡眠时间是足够的。
影响青少年睡眠时长的因素有很多，比如遗传、环境、个人习惯等。如果青少年经常熬夜或者睡眠质量差，会影响身体和智力的发育，还可能导致免疫力下降、情绪波动等问题。所以，家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
此外，青少年在睡前要避免做剧烈运动、吃太多东西、玩手机等，以免影响睡眠质量。如果长期睡眠不足或者睡眠质量差，家长应该及时带孩子去看医生，查找原因，进行调理。