目前，近视一旦发生是不可逆转的，因此不存在吃什么可以恢复视力的说法。但是，均衡的饮食对于眼睛的健康是很重要的。以下是一些对眼睛健康有益的营养素和食物：
1.维生素
A：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，它可以预防夜盲症和干眼症。胡萝卜、南瓜、菠菜等食物富含维生素A。
2.维生素C：维生素C可以抗氧化，保护眼睛免受自由基的伤害。柑橘类水果、草莓、青椒等食物富含维生素C3.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害。杏仁、葵花籽、橄榄油等食物富含维生素E。
4.叶黄素和玉米黄质：这两种营养素是眼睛黄斑区的主要色素，可以过滤蓝光，保护眼睛免受损伤。玉米、菠菜、蛋黄等食物富含叶黄素和玉米黄质
5.ω-3脂肪酸：ω-3脂肪酸对眼睛的健康有益，可以预防干眼症和黄斑变性。鱼类、亚麻籽油、核桃等食物富含ω-3脂肪酸。
除了饮食，保持良好的用眼习惯也非常重要，例如：
1.保持正确的用眼姿势：眼睛与书本或手机的距离应该保持在30厘米左右
2.控制用眼时间：每用眼30-40分钟，应该休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生。
4.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及时发现眼睛的问题，采取相应的措施。
总之，保持均衡的饮食和良好的用眼习惯对于眼睛的健康非常重要。如果有眼部不适或视力问题，应该及时就医，进行专业的诊断和治疗。