全身美白的方法小窍门主要包括以下几点：
1.防晒：一年四季都要做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害，预防黑色素生成。
2.饮食调理：多吃富含维生素C、E的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等，有助于抑制黑色素生成，提亮肤色。
3.定期去角质：去除老化角质，促进新陈代谢，让皮肤更加光滑白皙。
4.使用美白产品：选择含有美白成分的身体乳、沐浴露等产品，坚持使用可以改善肤色。
5.全身美白针：通过注射美白针来达到全身美白的效果，但需要在专业医生的指导下进行。
6.中医调理：中医认为，气血不畅、肝气郁结等也会导致肤色暗沉，可以通过中药调理来改善。
7.保证充足的睡眠：睡眠是最好的美容方法，充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息，有利于新陈代谢。
8.适当运动：运动可以促进血液循环，排出体内毒素，让皮肤更加健康。
需要注意的是，不同人的肤质和身体状况不同，所以在选择美白方法时需要根据自身情况进行选择。同时，美白需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果有严重的肤色问题，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。