小腿一用力就抽筋，可能由多种原因引起。比如寒冷刺激，当腿部受到寒冷侵袭时，就容易出现抽筋现象；另外，运动过度导致肌肉疲劳，也会引发小腿用力时抽筋；还有可能是身体缺钙，血液中钙浓度过低会使肌肉兴奋性增高，从而导致抽筋，据统计，约有1/3的小腿抽筋与缺钙有关。
寒冷刺激因素
环境温度过低：当外界环境温度较低时，如在寒冷的冬季，腿部肌肉受到寒冷刺激，会发生痉挛。比如在冬天穿着单薄在户外行走，腿部肌肉受冷后就容易出现用力就抽筋的情况。睡眠时保暖不当：夜间睡眠时，如果被子没有盖好，腿部暴露在外，也可能因寒冷刺激引发抽筋。
运动因素
运动强度过大：长时间进行剧烈运动，像长跑、登山等，会使小腿肌肉在短时间内持续收缩，而且还会产生大量乳酸等代谢废物，当这些废物堆积时，就容易导致抽筋。例如连续跑了很长距离后，小腿用力就可能抽筋。运动前未充分热身：运动前没有进行充分的热身活动，肌肉突然受到强烈的收缩刺激，也容易引发抽筋。比如直接进行高强度的跳跃运动，小腿肌肉没有提前适应，就容易出现抽筋现象。
缺钙因素
钙摄入不足：日常饮食中钙的摄入不够，如一些素食者，或者挑食、节食的人，身体得不到足够的钙补充，就容易出现缺钙情况。一般来说，青少年处于生长发育阶段，对钙的需求量大，如果钙摄入不足，就容易在小腿用力时抽筋。钙流失过多：随着年龄增长，老年人身体钙流失加快，若不注意补充，也容易缺钙导致小腿抽筋。还有一些疾病会影响钙的吸收或导致钙流失，如肠胃疾病、内分泌疾病等，也可能引发小腿用力抽筋。