生地是玄参科地黄属植物地黄的新鲜或干燥的块根，是一种中药材。生地具有清热凉血、养阴生津的功效，以下是常吃生地对健康的益处：
1.改善内分泌失调：生地具有调节内分泌的作用，对于内分泌失调引起的月经不调、失眠、心烦等症状有一定的改善作用。
2.增强免疫力：生地中含有多种营养成分，如地黄多糖、地黄苷等，具有增强免疫力的作用，可以提高人体的抵抗力。
3.保护肝脏：生地具有保肝利胆的作用，可以促进肝细胞的再生和修复，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。
4.降血压：生地中的梓醇等成分具有降血压的作用，可以有效降低高血压患者的血压。
5.抗辐射：生地具有抗辐射的作用，可以有效减轻辐射对人体的伤害，对于经常使用电脑、手机等电子设备的人群有一定的保护作用。
需要注意的是，生地性凉，脾胃虚寒、便溏者不宜服用生地。另外，生地不能与萝卜、葱白、薤白一起服用，以免影响药效。