下眼皮里面有疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿、结膜结石等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：如果疙瘩不痛不痒，长时间没有变化，可能是霰粒肿或结膜结石。如果疙瘩伴有红肿、疼痛，可能是麦粒肿。无论哪种情况，都建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的性质和原因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。如果有分泌物，可以用生理盐水或眼药水冲洗。
3.调整生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。减少用眼时间，避免长时间使用电子设备。注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
4.治疗方法：
霰粒肿和结膜结石：较小的霰粒肿和结膜结石可以不做处理，定期观察。如果疙瘩较大，或引起眼部不适，可以通过手术治疗。
麦粒肿：早期可以热敷，促进炎症消退。如果脓肿形成，需要切开排脓。
5.预防复发：注意眼部卫生，避免感染。如果有屈光不正，应及时矫正。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对眼部问题有任何疑虑，应及时咨询医生。