痔疮引起的肛门瘙痒可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于软化粪便，减少对肛门的刺激。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，减轻瘙痒感。
4.外用药物：可使用含有利多卡因、氧化锌等成分的药膏或药剂，缓解瘙痒和疼痛。如果有痔疮炎症，还可以使用痔疮栓剂或乳膏。
5.坐浴：在温水中加入适量的盐或高锰酸钾，坐浴15-20分钟，有助于减轻瘙痒和促进血液循环。
6.治疗痔疮：针对痔疮进行治疗，如使用痔疮膏、口服药物或手术治疗，以消除瘙痒的根源。
7.就医治疗：如果瘙痒严重、持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、出血、脱垂等，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
此外，对于孕妇、肥胖者、久坐久站人群等容易患痔疮的人群，平时应注意预防，如保持适当的运动、避免长时间久坐、保持肛门周围清洁等。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。如果出现肛门瘙痒症状，应及时就医，避免病情加重。