喝米酒不能减肥。米酒是一种以糯米为主要原料制作的传统发酵酒，其主要成分是水、酒精、糖分和少量的氨基酸、维生素等营养物质。
虽然米酒中含有一些有益的营养成分，但这些成分的含量非常有限，无法满足人体的营养需求。此外，米酒中含有一定量的酒精，过量饮用会对身体健康造成负面影响，包括增加肝脏负担、影响心血管健康等。
想要减肥，需要采取科学的方法，包括合理饮食、适量运动等。以下是一些减肥的建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，提高肌肉量，增加基础代谢率。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
4.减少高热量饮料的摄入：如碳酸饮料、果汁饮料等，这些饮料中含有大量的糖分，容易导致体重增加。
5.定期体检：定期进行身体检查，确保身体健康。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动、作息等多个方面，不能仅仅依靠某种单一的方法。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。