喉咙和鼻子连接处有异物感咳不出擤不出来，可能是鼻咽炎、扁桃体肥大、会厌囊肿等原因引起。以下是一些可能的解决方法：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行详细的喉部和鼻部检查，如喉镜、鼻镜等，以确定具体原因。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。例如，对于鼻咽炎，可能会使用抗生素、鼻喷剂等药物治疗；对于扁桃体肥大，可能需要考虑手术切除；对于会厌囊肿，较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥，减轻异物感。
4.改善生活习惯：避免过度用嗓，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持口腔清洁。
5.体位引流：如果分泌物较多，可以采取侧卧或头低位，利用重力作用使分泌物更容易排出。
6.吞咽动作：尝试做吞咽动作，有助于促进分泌物的排出。
7.心理调节：异物感可能会导致焦虑和紧张，应尽量保持放松的心态，避免过度关注。
需要注意的是，对于长期存在喉咙和鼻子连接处有异物感的情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，特殊人群如孕妇、儿童、老年人等，在治疗时需要特别注意药物的选择和使用剂量。