增高药是否有用需要具体情况具体分析，一般来说，增高药并不能真正地增加身高。
增高药的原理主要是通过补充生长激素、促进骨骼发育等方式来达到增高的效果。然而，对于大多数成年人来说，骨骼已经发育成熟，生长激素的分泌也已经减少，此时使用增高药很难产生明显的效果。
此外，一些增高药可能含有激素成分，如果长期使用可能会带来一些副作用，如内分泌失调、心血管疾病等。因此，不建议随意使用增高药。
如果您对自己的身高不满意，可以考虑以下方法：
1.保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于促进身体的健康发育。
2.接受专业的医学评估，如果存在生长激素缺乏等问题，可以在医生的指导下进行治疗。
3.保持积极的心态，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，自信和健康才是最重要的。
总之，增高药并不可靠，不建议盲目使用。如果您有增高的需求，建议咨询专业医生的意见，采取科学合理的方法来改善自己的身高。