整个孕期约为280天，但实际分娩日期与推算的预产期可能会相差1~2周。
在这280天里，孕期可以分为三个阶段：孕早期（1~12周）、孕中期（13~27周）和孕晚期（28周及以后）。每个阶段都有不同的特点和注意事项。
在孕早期，胎儿的器官开始形成，孕妇可能会出现恶心、呕吐、疲劳等症状。此时，需要注意补充叶酸，避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。同时，要注意休息，避免过度劳累。
孕中期，胎儿的生长速度加快，孕妇的身体逐渐适应了孕期的变化。此时，可以适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和增强体力。同时，要注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
孕晚期，胎儿的体重增加迅速，孕妇的腹部越来越大，行动也会变得不方便。此时，要注意休息，避免长时间站立或坐着。同时，要注意观察胎动，定期进行产检，以确保胎儿的健康。
此外，孕期还需要注意以下几点：
1.避免感染：孕期免疫力下降，容易感染病毒和细菌。要注意保持个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的地方。
2.控制体重：孕期体重增长过多或过少都会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。要注意合理饮食，控制体重增长。
3.避免性生活：孕早期和孕晚期应避免性生活，以免引起流产或早产。
4.心理调节：孕期激素水平变化会影响孕妇的情绪，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。要注意调节心理状态，保持心情愉悦。
总之，孕期是一个特殊的时期，需要孕妇和家人共同关注和照顾。如果在孕期出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。