当出现中暑引起的感冒时，需要采取以下措施来帮助恢复：
1.立即降温：将患者转移到阴凉通风的地方，解开衣物，以帮助身体散热。可以使用风扇或空调降低环境温度，用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位进行物理降温。
2.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充因出汗而失去的水分和电解质。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会导致脱水加重。
3.观察病情：密切观察患者的症状变化，如体温、呼吸、脉搏等。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
4.药物治疗：根据症状的严重程度，可以使用一些药物来缓解不适。例如，对于发热，可以使用退烧药；对于咳嗽、流涕等症状，可以使用对症治疗的药物。但在使用药物之前，最好先咨询医生的建议。
5.就医诊治：如果患者的症状较为严重，如高热不退、呼吸急促、意识不清等，应立即就医。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，可能包括静脉补液、使用抗生素等。
6.注意休息：让患者多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。有助于身体恢复。
7.调整饮食：饮食宜清淡、易消化，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
8.避免诱因：在恢复期间，应避免再次暴露在高温环境中，注意保暖，避免着凉。同时，要保持良好的生活习惯，适量运动，增强身体免疫力。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的人群，中暑引起的感冒可能会更加危险，应更加密切地关注病情变化，并及时就医。此外，如果症状持续时间较长或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境中，合理安排作息时间，保持适当的水分摄入，以预防中暑和感冒的发生。