成年人每天睡够8小时就可以了，超过10小时属于睡眠时间过长。如果长期睡眠超过10小时，可能会对身体造成以下危害：
1.影响心脏健康：长期睡眠过长，可能会导致心脏跳动的时间过长，容易引发心脏疾病。
2.增加中风风险：睡眠时间过长，会导致血液流动缓慢，容易形成血栓，增加中风的风险。
3.影响血糖水平：长期睡眠过长，会导致身体的新陈代谢减缓，容易引起血糖升高，增加患糖尿病的风险。
4.影响记忆力：睡眠时间过长，会导致大脑的细胞得不到充分的休息，影响记忆力和学习能力。
5.影响精神状态：睡眠时间过长，会导致人体的精神状态不佳，出现疲劳、无力等症状。
总之，成年人每天的睡眠时间应该保持在8小时左右，过长或过短都会对身体造成危害。如果您有睡眠方面的问题，建议及时咨询医生或专业人士。