40岁眼睛老花是一种正常的生理现象，不必过于担心。老花眼是由于眼睛的晶状体逐渐失去弹性，导致眼睛的调节能力下降，无法看清近处的物体。以下是一些应对40岁眼睛老花的方法：
1.佩戴老花镜：这是最常见的方法。老花镜可以帮助你看清近处的物体，提高视力。你可以选择单光老花镜、双光老花镜或渐进多焦老花镜等不同类型的老花镜。
2.进行眼部运动：进行一些眼部运动可以帮助你缓解眼睛的疲劳，提高眼睛的调节能力。例如，你可以尝试远近交替看物体、眼球转动、眨眼等。
3.保持良好的用眼习惯：保持良好的用眼习惯可以帮助你预防或减缓老花眼的进展。例如，你应该保持正确的阅读距离和姿势、避免长时间用眼、定期休息眼睛等。
4.摄入足够的营养：摄入足够的营养可以帮助你维持眼睛的健康。例如，你应该多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
5.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以帮助你及时发现和治疗眼部疾病，预防老花眼的进展。你应该每年至少进行一次眼部检查，特别是如果你有眼部疾病家族史、糖尿病、高血压等疾病。
需要注意的是，如果你在40岁之前就出现了老花眼的症状，或者你的老花眼症状比较严重，建议你及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。此外，如果你正在服用某些药物，这些药物可能会影响你的视力，建议你咨询医生，了解这些药物的副作用。
总之，40岁眼睛老花是一种正常的生理现象，你可以通过佩戴老花镜、进行眼部运动、保持良好的用眼习惯、摄入足够的营养和定期进行眼部检查等方法来缓解症状。如果你有任何疑问或担忧，建议你咨询专业的眼科医生。