宫寒可以通过两款食疗方进行调理，分别是乌鸡白凤丸和艾附暖宫丸。
乌鸡白凤丸主要成分有乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜。具有补气养血，调经止带的作用。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
艾附暖宫丸主要成分有艾叶、香附、吴茱萸、肉桂、当归、川芎、白芍、地黄、黄芪、续断。具有理气补血，暖宫调经的作用。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
需要注意的是，宫寒的调理需要综合考虑个人体质、症状等因素，食疗方只能起到辅助作用。如果宫寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，也要注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情愉悦，适量运动等。